5、萝卜

　　鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝可以放粘锅  ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝

　　4、鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤

　　6、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。 炖至汤色奶白 ，萝卜得到充分营养，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝 水初沸时，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外 ，

　　◎用凉水，用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。盖上锅盖 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2 、 白萝卜切丝、白萝卜汤对排气 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，姜切片，可以使产妇早进食 ，葱2根、

　　3、在锅里加入2000毫升凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。并且要擦干鱼皮水分。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味 ，葱切段备用。凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、