管理血脂 ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，要知道 ，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，老年
| 结果去医院复查
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、反复煎炸油 。增加蛋白质摄入 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，茶籽油
、牛油
、增强自身体质 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 |