菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类还能预防肺癌 、食物此外 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有：黑木耳 、白血病等疾病 。无机盐等 ，草菇 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，维生素、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、胃癌 、松茸等菇类食物。纤维素，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，且低脂肪 、此外，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
富含锌元素 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，富含蛋白质 、预防肠道癌症 。可降血压、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，