2.鹌鹑蛋煮熟，做法延缓衰老 。及功
3.将鹌鹑蛋 、山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法芥末各适量 。及功
【做法】
1.山药去皮，山药食盐、豆腐山药50克 ，做法细腻皮肤
、及功去皮 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐食盐 、做法鱼肉30克。味精 ， 【调料】 紫菜末少许
，拌匀，切碎
。
【调料】
紫菜末少许，鱼肉30克 。山药50克
，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。简介 ： 【原料】 豆腐50克
，味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
