1.由于产后胃消化能力弱 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次。产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样牛]奶 、豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。鱼 、馄饨 、鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、汤面 、软饭为主 ，
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉、导致婴儿腹泻 。保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，加工也要精细一些。钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量，豆制品）外 ，除了三顿饭 ，以下几点供参考 。