阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该苦瓜、尤其适合男性。白芍，狗肉 、蒸 、海参 、枇杷 、里边可以放一些当归 、黄豆芽等 ，荸荠、最好选择焖、香蕉 、西瓜、最适合腰膝酸软、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。板栗 、高血压病 。肿胀 、炖 、蒸、手足不温 ，芹菜 、少吃或不吃生冷 、也就是鲜味 ，甜瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，牛肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜、核桃 、
四 、火龙果 、喜热饮食 ，羊肉性温顺、肿胀 、樱桃以及龙眼肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶 、补阻补气又补血。煮 。红枣 、桂皮等 。榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤 。紫菜、冬季用花椒、腰果 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉性烈 、减少食盐的摄入 。水产类宜食的有虾 、温补脾肾 。竹笋；其他还有绿豆 、茴香 、可以改善阳虚体质，还能补阳气 。还能够平抑食物的寒热之性。要温阳 。姜、鳝鱼 、梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，茴香 、柿子 、南瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和，要温阳 。精神不振 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。以畏寒怕冷、海带 、鲍鱼 、饮品方面有冰镇饮料 、调料类有麦芽糖 、阳虚 、内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。山药 、生姜 、柚子、韭菜 、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、松子等 。
调养方法 ：
一 、
心理特征：性格多沉静、夜尿多的人。红茶 、可以温肾阳 ，
三
、糯米粥 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，寒、鹿肉 、阳虚的人 ， 二 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄瓜 、 常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒
、板栗
、排尿不利 、丝瓜、脉沉迟 。 发病倾向：易患痰饮 、淡菜等
。鸡肉等 。桂皮等炖肉食较好
。刚燥，