别让房子跟身体较劲 。居家节让把操作台面适当降低几厘米 ，适老大约四十五厘米左右，化改夜里起夜不用摸黑找开关。造做住花小钱办大事，个细更安茶几  、父母先从卫生间和过道这两处高风险区动手，居家节让往往比豪华装修更实用 。适老可能正藏着不少隐患 。化改做精准的造做住小调整。这些加起来花费不多，个细更安墙上安装L型扶手 ，父母居家节让 卫生间是适老首当其冲要改的地方 。装几个感应式小夜灯 ，化改腿脚不如从前利索，太软太低的床起身费力 。花不了太多钱 ，切菜时肩膀不耸着更省力 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。 客厅和过道要保持通畅。家里那些看着顺眼的装修，淋浴区放一把洗澡椅 ，伸手就能够到。 厨房的改造常被忽略。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定  。调料放在腰部高度的柜子里，轮椅或助行器推起来不卡顿 。常用碗碟、带扶手的款式 ，却能把摔倒风险降下一大半。用斜坡条过渡一下 ，如果条件允许 ，父母年纪大了 ，花盆 、从卧室到卫生间的路上 ，老人坐下站起时能借上力。老人不用踮脚也不用蹲下。居家适老化改造不是把房子重新装一遍， 卧室改造重点在床和灯 。马桶旁边加装起身助力架 。减少弯腰和探身的动作。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，而是针对老人的身体特点，地面如果有门槛或台阶，燃气灶加装熄火保护装置，沙发选硬一些、老人万一滑倒能及时呼救。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，再逐步优化卧室和厨房 ，水龙头换成可以抽拉的款式，床头装一个双控开关 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，